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肌肉酸痛四肢无力,是脾气不足造成的,按摩穴位补脾简单方便直接

时间:2024-03-01来源:馨怡捐卵公司

我们好多老年人,有时候身体会出现肌肉酸痛的现象,甚至腰酸背痛。也有人在干活的时候发现,身上没劲。

为什么岁数大的人在突然运动或搬抬重物后,会感到四肢无力或者肌肉酸痛,而年轻人就不会出现这样的现象,这是什么原因呢?

这是由于我们老年人本身脾气就虚弱,再加上突然用力,脾气一下子耗费过多。脾气弱了,肌肉得不到充分的供养,自然就会出现酸痛了。在中医里有“脾主肌肉”“脾主四肢”的说法。也就是说,人体的四肢及全身的肌肉与脾有着重要的联系。脾主“运化”,运是运输,化是消化。我们所吃的食物并非全是精华,也有粗渣。而脾的功能就是“去粗取精”,将食物中的精华物质运到全身各处。肌肉得到充分的营养供给自然就会强壮有力了。

就是说肌肉酸痛,四肢无力的原因在于脾,脾气虚弱的原因,那么我们脾气虚弱了,该怎么办呢?中医有一个原则叫“虚则补之,实则泻之”,现在是虚了,就需要补了,那该怎样补呢?

中医经络穴位有一个方法,就是给这个穴位一个加强刺激,就有补的作用,那么补脾的穴位,一般都用脾经上的太白穴。太白穴是脾经的原穴,也就是说这里是脾经经气的发源地。刺激太白穴就可以调理脾经的气血,气血足了,脾的功能自然也就加强了,这样全身的肌肉得到充足的供养,肌肉也就不会再酸痛了,四肢也有力了。

太白穴怎样准确找穴呢?太白穴位于足内侧缘,足趾后面的凹陷处。比较好取穴的办法是将一只脚搁在另一条腿上,我们就会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在的位置。

找到穴位以后,怎么按摩呢?用我们的大拇指垂直往下按,按下后再揉一揉,我们两个脚的这个位置都有太白穴,都要这样按,每次按摩3分钟左右。还有一种方法是用揉的方法,就是用大拇指的内侧多硌太白穴,这样健脾的效果好。每天按揉10分钟左右,以有痛感为宜,每天2次。有增进食欲、理气和胃的作用。

还可以用艾灸的方法,取一根艾条,置于离皮肤3厘米高的地方,点燃后在这里灸,以微微发烫为宜,这样灸上大约10多分钟,皮肤变红了就可以了,这两种方法可以随意掌握,目的就是将经络疏通,腰酸背痛的毛病就会好了!”

太白穴是脾经的原穴,按揉或者艾灸此穴可以补脾,对脾虚症,例如食欲不振、身乏力、腹胀、便溏等脏腑病作用,可以补后天之本,增强体质。

我们老年人身上经常会出现一些小病痛,这些可以通过按摩穴位的方法解决,但是如果有一些慢性病,用这种简单的按摩效果就差一些,这就要用经络锻炼法来治疗,比如高血压、糖尿病等,我在前面的文章里讲过,那么有粉丝就要问,这个锻炼法怎么练呢?这些文章的下面有一个视频,有详细的示范讲解,简便容易学。

用简单方便的方法,教大家用穴位按摩艾灸的方法,解决小病痛和养生保健,小穴位大功效。